Beenax Lacrosse & Hard Spiky Massage Ball Set - Trigger Point & Deep Tissue

(Human) Feet endings have anywhere from 7,000 to 8,000 nerve endings, and thats why these feel like going back to the primal instincts and bonding with your ancestors stepping over hedgehogs barefoot - the spikes are very firm. Spikes are spikey; kind of hard plastic and very durable so far. Easy and straightforward to use, no instructions needed but there are many guides im sure on good exercises to carry out. I do prefer the spikey ball but for people who arent masochists or have lower pain tolerance, the smooth lacrosse ball is also great and a pleasure to use. I have seen major benefits, such as achieving enlightenment, landing a promotion and becoming aware of my posture throughout the day. The first few sessions, although hurty, did turn out to be worth it, the tolerance builds up quick and I don’t mind using it for 10-15 minutes a day. All in all, I will recommend, it is likely to change your life.

Really good for exercising stiff feet The spiked ball is a bit on the painful side but I’m sticking with it. The other smooth ball is really easy and relaxing. I go between both of them Thank you

Good for exercising, particularly good for plantar fasciitis exercises on the foot.

I’ve been using these massage balls to help with my ongoing back pain, and they’ve become an essential part of my self-care routine. Personally, I prefer the smooth ball for its gentle, consistent pressure, which feels amazing on tight, achy muscles. That said, the spiked ball has also been a game-changer for those tougher knots and stubborn tension—it’s incredibly effective at getting into those hard-to-reach spots, like between the shoulder blades or around the neck. What I really appreciate is the instant relief they provide. Whether it’s reducing muscle soreness, improving circulation, or simply helping me relax after a long day, these balls deliver every time. The versatility is brilliant too—with different sizes and options for targeted or broader muscle areas, I can adjust my approach depending on what my body needs. Their durability is impressive as well. Despite frequent use and the full weight of my body pressing down on them, they haven’t lost their shape or effectiveness. Plus, knowing they’re made from quality materials gives me confidence they’ll last for ages. For anyone dealing with discomfort from sciatica, plantar fasciitis, or just day-to-day muscle tension, I can’t recommend these massage balls enough. They’re an affordable, portable, and highly effective wellness solution. A fantastic addition to my pain relief arsenal!

Use on my back and legs. Eases pain in tight muscles

As described. Helpful for foot mobility when sitting still

I wasn't sure about how these would work, but I'm delighted to say that they both work well. I thought the spikes would be too hard for my sensitive feet but in practice they are perfect. The smooth ball is a great comfort when rolled around under foot. I leave mine on my sofa next to me so I can use them at any time.

I chose these as they were the best price. Easy to use with some pictures if you need guidance. They do help (when I remember them!) but I do find them a little on the hard side. I would prefer a softer material I think but that’s probably personal preference and the reason to try in a shop rather than get online.

Produit qui correspond parfaitement à mes attentes. La balle lisse est un peu plus ferme qu'une balle de tennis mais très agréable au toucher. La balle à picots est un peu plus molle. Elles semblent de qualité et me resteront très longtemps. Leur efficacité n'est plus à prouver, cela permet de détendre profondément les muscles et de dénouer les tensions musculaires La poche est également un petit plus, Je recommande ce produit

Muy bueno

In einem praktischen Mini-Turnbeutel werden die beiden Massagebälle geliefert. Ein Ball ist stachelig (Igelball), der andere glatt. Die Massagebälle sind fest genug, robust und weisen keinen unangenehmen Geruch auf. Die Bälle haben für die Massage die richtige Größe. Ideal eignen sie sich für eine gegenseitige Rückenmassage. Durch individuellen Händedruck kann die Intensität der Massage bestimmt werden. Selbstverständlich kann man sich auch selbst den Rücken massieren, indem man den Ball unter dem Rücken platziert und sich damit bewegt. Entspannender ist allerdings eine Partnermassage. Eine Massage der Faszien ist mit beiden Bällen sehr gut möglich. Eine Massage mit den Bällen führt zu einer Verbesserung der Durchblutung und einer Stimulation der Reflexzonen. Verspannungen können damit gut gelöst werden. Ich empfehle die Anwendung des glatten Massageballs im Nackenbereich. Sehr gut eignen sich die Bälle auch für Wahrnehmungsübungen mit Kindern und Jugendlichen. Hierzu platziert man beispielsweise zuerst den Igelball unter der nackten Fußsohle und bewegt dann den Fuß damit. Nach einiger Zeit wird verglichen, wie das Gefühl des massierten Fußes war und welcher Unterschied zu dem noch nicht massierten Fuß besteht. Diese Massage wird genauso mit dem glatten Ball durchgeführt. Auch hier wird wieder reflektiert, wie sich der Fuß anfühlt und ob es Unterschiede zu der Massage mit dem Igelball gibt. Diese Übung kann auch sehr gut an den Händen und Armen angewendet werden. Weiterhin können verschiedene Greifübungen damit durchgeführt werden. Im Internet finden sich zahlreiche Anleitungen für Übungen und Massagen. Den mitgelieferten Aufbewahrungsbeutel empfinde ich als sehr praktisch, die Bälle sind damit praktisch verstaut und kullern nicht durch die Gegend. Ich bin mit den Massagebällen sehr zufrieden und empfehle diese sehr gerne weiter.

Ottimo prodotto veramente utile soprattutto la pallina con "gli aghi" che rilassa pianta del piede glutei polpacci senza far minimamente male; la palla tonda è anche fatta assai bene e perfetta per massaggi. Consigliato a sportivi e non solo!

Ce duo de balles trigger est génial à l'usage : massages des points trigger ou tout simplement détente musculaire. Mes points "douloureux" sont partis grâce à la combinaison de ces balles et du livre de Vincent Cueff (massage des points trigger, eds Jouvence). La balle "lisse" est très dense et efficace à l'usage et celle à picots appuie plus précisément sur les tissus musculaires : les deux sont complémentaires.